Schlafen Sie mit Socken? Damit sind Sie nicht allein: Millionen Menschen tun es jede Nacht, besonders bei sinkenden Temperaturen. Aber hilft Ihnen diese bequeme Angewohnheit wirklich beim Einschlafen … oder schadet sie Ihrer Gesundheit womöglich sogar? Die Wissenschaft sagt dazu etwas.
Die überraschenden Vorteile des Schlafens mit
Socken: Studien, die von der American Heart Association unterstützt werden, zeigen, dass warme Füße in der Nacht dem Körper helfen, seine Temperatur schneller zu regulieren und so das Einschlafen zu erleichtern. Eine 2023 in der Fachzeitschrift „Sleep Medicine“ veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die Socken tragen, bis zu 20 % schneller in einen Tiefschlaf fallen als Barfußschläfer.
Warme Füße erweitern die Blutgefäße, verbessern die Durchblutung und lindern nächtliche Wadenkrämpfe. Für Menschen mit kalten Füßen oder Raynaud-Syndrom kann das Tragen von Socken eine einfache und natürliche Lösung für besseren Schlaf sein.
Es gibt jedoch weniger offensichtliche Risiken. Enge oder synthetische Socken können nachts Feuchtigkeit und Wärme einschließen und so ein Milieu schaffen, das Pilzinfektionen wie Fußpilz begünstigt.
Dermatologen warnen vor Hautreizungen, Trockenheit und sogar Bakterienwachstum bei mangelnder Belüftung. ⏬️⏬️ Fortsetzung auf der nächsten Seite ⏬️⏬
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
