Eine der bekanntesten Methoden ist das Epley-Manöver, das häufig zur Linderung von Schwindel im Zusammenhang mit BPPV empfohlen wird.
Sie müssen kein Turner sein: Es geht einfach darum, den Kopf in einem bestimmten Winkel zu neigen, einige Sekunden stillzuhalten und dann die Position zu ändern. Ein Anleitungsvideo oder die Unterstützung eines Arztes oder Therapeuten kann Ihnen helfen, diese Übungen sicher zu Hause durchzuführen.
Eine winzige Unausgewogenheit … mit spürbaren Folgen.
Manchmal genügt schon ein einziges Sandkorn, um uns aus dem Gleichgewicht zu bringen. Doch mit ein paar einfachen Schritten und etwas Geduld lässt sich Schwindel deutlich lindern oder sogar ganz beseitigen.
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